さかなのポーズ

このところ、お子さんばかりでなく
ママも風邪をひきました、、
と、クラスのキャンセルが続いてます。

小さなお子さんとの日々は
いっしょに暮らす大人も影響を大いに受けやすいものです。
私もそうでしたから!

でも、子どもたちの成長と共に免疫力もアップ!
で、最近は結構落ちついた体調で母子ともに過ごしてます。
子どもたちも風邪のひきはじめには
あれをするといい
これを食べるといい
ここを温めるといい
と、私があれこれしてきたり伝えたりしてきたので

自分で、ちょっときてるかな?って察知すると

息子たちは、できることで気をつけるようになってます。
「おやつ食べ過ぎないでおくわ!」とか(笑)


風邪予防につながるヨガといえば
さかなのポーズがよく出てきます。

気管支に働きかけ、心肺機能を高め
喉元も刺激。免疫力アップが期待出来るポーズです。

さかなのポーズ

調べて試しめみてくださいね。

necco*ayu

ベビー キッズ ママ マタニティ おやこで、かぞくで、タッチケア&ヨガ necco*ayu necco→心のねっこ ayu→いのち

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